健康ガチ勢わい「納豆、卵、サバ缶、ブロッコリーくっとけば間違いない」
1 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:07:00 ID:R..s5q9lm
わかったか？
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3 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:07:05 ID:ni7H46a1j
4 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:08:02 ID:ZxdFyE/II
サバ缶は良くない
5 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:08:03 ID:2BbenrY18
178cm92kgだったワイは去年後半の半年で67kgまでこの食事して痩せたからガチ
なお年明けから爆食いして78kgまで戻した模様
10 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:11:03 ID:ZxdFyE/II
>>5
痩せすぎやろしにそう
6 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:08:04 ID:PWtSf4IqT
確かに健康的やな
7 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:09:01 ID:nqLjFsTXi
青汁は？
8 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:09:05 ID:fvxMA46M1
オイルサーディンならなぁ
11 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:11:04 ID:SUDjVasUO
ヨーグルトは？
13 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:11:04 ID:YElSGLhes
赤いのないやん
14 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:12:01 ID:/IkEPzaff
ヨーグルト食べてもええか
15 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:12:01 ID:/5gRY2a1w
主食が無いじゃん
16 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:12:03 ID:3Mts6eDUB
サバ缶まずいし鯖の塩焼きで食べてる
21 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:16:03 ID:/5gRY2a1w
>>16
もっともだわ
缶にする意味ないわ
鯖って書けばよかったのに
17 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:14:02 ID:J5v0DQE57
ガチろうと思ったけど卵すら非推奨でワイは諦めた
18 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:15:00 ID:Xbx3e5yKU
ワイは鶏肉と豆腐入れて入れてサバ缶アウトやわ
19 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:15:03 ID:NPuDD0vS9
食事以外に楽しみがあるならええけどなあ
23 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:18:04 ID:VabT3Qd8c
鯖よりサーモンの方が健康にいい
24 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:19:00 ID:uyRA1pVNG
ワイはこれにリンゴ酢とトマトジュースとオートミールも食べてる
26 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:21:00 ID:SPcRa67s9
主食はなんなん
27 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:22:01 ID:DEMCsmGn5
ヨーグルトは絶対に食べとけ
29 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:24:01 ID:KduqHE66J
今流行りなのは鮭らしいな
30 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:24:02 ID:/UdjVZCay
高杉定期
31 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:26:05 ID:raEBUkspp
でもトラックに轢かれたら死ぬよね
35 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:30:04 ID:oVBnMo5jf
キムチとかナッツも食おう
36 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:31:02 ID:N2I/7If51
さつまいも食うとクッソ快便やわ
37 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:38:01 ID:rVAgpWM.1
鯖缶は骨まで食えてほぼ丸ごと摂取できる
38 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:39:04 ID:Gtx75vosj
卵料理飽きる
12 名前：名無し 投稿日：2026/03/28 1:11:04 ID:MN2H/r1YP
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