1. 匿名@ガールズちゃんねる
元々怒りっぽい性格が、仕事のストレスで表面に出てきてもっとキツくなっていて自分が嫌になります。
どうすればいいでしょうか。

2026/03/27(金) 13:28:00

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【雑談】趣味海外旅行の人



2. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期はまだ？

2026/03/27(金) 13:28:19

4. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる。周りに気遣われて初めてヤバっと気づく

2026/03/27(金) 13:28:42

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4 周りに気遣われるまで自覚ないのは確かにやばいな それくらい余裕が無いって事だし

2026/03/27(金) 13:40:02

83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4 マジもんのヤバい奴は、周りからの気遣いにも気付けない

2026/03/27(金) 15:27:10

6. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那にだけとにかくイラつく

2026/03/27(金) 13:29:00

77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6 私も 旦那に病気って言われるし、自分でもわかってる 顔見ると気持ち悪くなる

2026/03/27(金) 15:00:04

99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6 謝れない、返信しない旦那が大嫌い

2026/03/27(金) 19:44:46

8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 怒りの理由を分析してみたら？ 大体が、自分の思い通りにいかないことへの怒りだと思う。

2026/03/27(金) 13:29:06

9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 どんなことで怒るの？

2026/03/27(金) 13:29:16

10. 匿名@ガールズちゃんねる
自分が嫌になるほど怒らないといけないことなのかを振り返る。自分に降りかかってくることなら対処するし関係ないことならスルーする。なるべく平穏でいたいから

2026/03/27(金) 13:29:39

11. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/03/27(金) 13:29:40

13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 自分が嫌になります。 周りがもっと嫌だろうね

2026/03/27(金) 13:29:48

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13 最悪だよ。 怒ってる本人はこれを頭に叩き込んでほしい。

2026/03/27(金) 13:57:13

14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 痩せたら？

2026/03/27(金) 13:29:52

17. 匿名@ガールズちゃんねる
自分も怒りっぽいかどガルにはもっとイカれた人がいる そんなことでそこまで噛み付いてくる？って思う変なのがたくさん

2026/03/27(金) 13:31:04

18. 匿名@ガールズちゃんねる
主はおいくつなんだろう？ 私は歳を重ねるごとに怒ると疲れるから考えないようにしよって方向にシフトするようになったよ

2026/03/27(金) 13:32:05

21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 お仕事お疲れ様です。私は仕事よりも電車で隣や近い距離で咳やくしゃみをする奴らに怒りを覚えます。

2026/03/27(金) 13:34:16

22. 匿名@ガールズちゃんねる
精神論でどうにもならない。 朝にビタミンD、夜にマグネシウム飲んだら私はかなり落ち着いた。

2026/03/27(金) 13:34:32

23. 匿名@ガールズちゃんねる
怒り出す前に、2～3歳の幼児が我儘が通らなくて泣き叫んでる様子を頭に思い浮かべると スッと怒りが抑え込まれるよ 仕事のストレスはカラオケとか旅行とかで発散しよう

2026/03/27(金) 13:34:46

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 睡眠や休息は充分にとれてるの?

2026/03/27(金) 13:37:21

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 怒りって、悲しい、淋しい、苛立ちとかそういう負の感情が強くなると怒り変わるんだって。根本感情や、苛立つ原因まで探ると、感情が整理出来て、怒りじゃない表現が出来るようになる。

2026/03/27(金) 13:39:04

31. 匿名@ガールズちゃんねる
怒る↔︎家に帰って自己嫌悪の繰り返し 自分が本当嫌でたまらない

2026/03/27(金) 13:40:03

34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 周りは、もっと迷惑 ストレスで表面に出てきて〜って、全然悪くない人らにそんなイライラピリピリに当てられなきゃいけないのよ。

2026/03/27(金) 13:42:12

37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 「どうすればいいでしょうか。」本気で聞く気あるのかまず聞きたい。 言われたことにブチギレせず、そのアドバイスを実行する気があるのかどうか。

2026/03/27(金) 13:43:36

51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37 でもさ！だって私だって！わかってるけど！ って言わないなら見込みはあるかな

2026/03/27(金) 13:55:29

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 理不尽に怒られながら育った？ 例えば、うまくできないって理由で怒鳴られるとか おとなになっても、なにかがうまく行かないとき、フラッシュバックでパニック状態になって、その発露として怒りになるみたい

2026/03/27(金) 13:53:20

50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 怒るだけならいいよ。人にあたらないで。職場の人も家族の人も友人も、みんなが嫌な気持ちになって離れていくよ。なんだかんだ許されてると思うからするんじゃない？そんなことないよ、親だってきょうだいだって距離を置くよ。

2026/03/27(金) 13:54:51

54. 匿名@ガールズちゃんねる
人とあんまり関わらないようにした

2026/03/27(金) 13:57:55

56. 匿名@ガールズちゃんねる
主、まったく返答ないね

2026/03/27(金) 13:59:21

57. 匿名@ガールズちゃんねる
気質だから無理 歳とる程悪化するだけ

2026/03/27(金) 14:01:26

58. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期なのか45歳辺りからずっとイラつきがひどい…本当自己嫌悪に陥りますよね…

2026/03/27(金) 14:04:57

59. 匿名@ガールズちゃんねる
栄養とか睡眠とか私生活の不安とか色んな原因を探ってみるのはどうだろう 怖い話だけど脳に疾患があったというパターンもありえるから

2026/03/27(金) 14:05:49

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 何歳だろう？ 高齢になって怒りっぽくなったなら、脳が縮んでる可能性ある。 若いのに怒りっぽいなら、主さんが人からいつも怒られてたりしない？ 自分は怒られて我慢してるのに人が自由にやってたり失敗したりするとイライラするの。 自分にもっと優しくなれば人にも怒らなくなるよ。

2026/03/27(金) 14:10:06

62. 匿名@ガールズちゃんねる
私もどちらかというと怒りっぽい方だと思うけど、職場とかのパブリックな場所で怒りなんかの負の感情出すとその時は自分的には良くてもあとで必ず恥ずかしい気持ちになるんだよね。その気持ちになる方が嫌だからかなり収められるようになった。

2026/03/27(金) 14:12:55

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 ダイエットとか睡眠不足とかしていない？ 怒りを抑えられないのは、生活習慣も関係してるよ

2026/03/27(金) 14:36:41

71. 匿名@ガールズちゃんねる
頭の中にIKKOさんとかギャルに住んでもらって 「どんだけ～」「チョーウケるんですけど〜」と代弁してもらう　頭の中で好きなだけ怒ろう

2026/03/27(金) 14:47:45

78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 もしかして貧血じゃない？鉄分足りてないとイライラするよ あと「主は幼少期どんな子だったのか」書いてほしかった 溺愛されて育ってきたなら現実との乖離が辛いのかもしれない

2026/03/27(金) 15:10:34

82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 性格だから無理。あなたの親があなたのことを一番わかってるでしょ。短気な人は子供の時から変わってない

2026/03/27(金) 15:25:41

88. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 私全く怒らないタイプなんだけど 多分メリット、デメリットを直ぐ考えちゃうタイプで、怒る事にメリットを感じないからイライラしない気がする。

2026/03/27(金) 16:28:52

103. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/03/28(土) 03:58:43

編集元: 怒りっぽい自分が嫌だ

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