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【悲報】ワイ、体重が落ちるも筋肉量が落ちただけ

blog.livedoor.jp 2026-03-14 17:01:19 22,783 views 約4分で読めます

1: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:40:40 ID:TmFt

体脂肪は増えちゃった?

まとめサイト速報＋

2: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:41:58 ID:50Yl

だから運動しろとあれほど

3: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:43:04 ID:TmFt

>>2
二日に一回スクワットしてる?

5: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:44:05 ID:50Yl

>>3
回数と重量が足りないんやろ

8: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:45:49 ID:TmFt

>>5
重量ってなんや
ダンベル足にくくりつけてスクワットしたほうがええんか？

10: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:46:46 ID:2sdr

>>8
脚につけるのはやる気ゼロで草

12: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:47:11 ID:e921

>>8
せめて持て

16: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:48:07 ID:TmFt

>>13
手で持つんか
やってみるわ

4: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:44:02 ID:GzC5

有酸素運動だけしておけ

6: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:44:20 ID:50Yl

>>4
ダイエットエアプで草

11: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:46:52 ID:TmFt

>>6
筋肉よわよわだから体重落としたいと言うか最低限の筋肉量と標準くらいの体脂肪率にしたい?

9: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:46:19 ID:DDfo

体重とかどうでもよくね見た目やろ

14: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:47:18 ID:TmFt

>>9
体重は別にどうでもいい
数字だけで見れば痩せてるし

15: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:47:44 ID:baNM

ネット上には色んな説が溢れてるからな
自分にとって続けられるのが最高だと思うよ
効果出したかったらもうちょっと考えないといけないけど

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19: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:49:10 ID:TmFt

>>15
ムキムキマッチョマンになりたいわけじゃないけど
筋肉つきづらいからしっかりやらなあかんねんなぁ
徐々に筋肉量増えてたけどちょっと甘えたらすぐ戻ったわ

21: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:50:43 ID:baNM

>>19
あとは食事も見直さないとやろうなぁ
ワイはカロリー計算なんて面倒だから無視してタンパク質の量だけは気にしてる

22: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:56:24 ID:TmFt

>>21
栄養はちゃんと取れって言われてるから肉は食ってる

23: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:56:32 ID:DDfo

>>19
筋肉つきづらいってことは元はガリガリ体質か？

24: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:58:37 ID:TmFt

>>23
元々ガリガリ体質
紙みたいな薄さだった

25: 名無しダイエット 26/03/10(火) 09:00:19 ID:DDfo

>>24
そっちは大変そうやな、食事の内容めっちゃ考えなあかんやん
若い頃はそっちにあこがれてたけど飯食ったらすぐ太る体質でよかったわ筋肉つきやすいわ

26: 名無しダイエット 26/03/10(火) 09:01:58 ID:TmFt

>>25
腹だけ立派になってきて困ったもんやで
ようやく体に肉ついてきてトレーニングすると効果がすぐ出るわ

17: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:48:20 ID:A6pu

体重より体型が大事やろ
筋肉大事

18: 名無しダイエット 26/03/10(火) 08:49:00 ID:ege9

それで痩せられるならそれでええんちゃう？
上手くいってなければやり方変えた方がええで

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1773099640/

タグ：: #体重; #筋トレ; #筋肉

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コメント (112)

- 1. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:00:52
- これもう逆ダイエットやん
- 2. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:00:55
- ダンベルを脚に括りつけるのは草
- 3. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:01:05
- 筋肉を落とす才能だけはあるな
- 4. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:01:39
- 体重落ちるのはいいけど中身がね
- 5. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:02:00
- 脂肪付けるダイエット初めて見た
- 6. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:02:34
- これ本来のダイエットと逆方向じゃん
- 7. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:03:11
- 手で持つってwww
- 8. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:03:19
- スクワット二日に一回なら走った方がまし
- 9. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:04:14
- 筋肉→脂肪の錬金術師かよ
- 10. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:04:21
- 逆ダイエッターとして大成功では？
- 11. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:04:42
- 体重下がって喜んでたけど実は詐欺だった系？
- 12. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:04:46
- これ典型的な不健康やん
- 13. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:04:56
- スクワットで脂肪増えるってある？
- 14. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:05:13
- 自分の無能さを体現している
- 15. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:06:13
- 体重計の前で泣いてそう
- 16. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:07:15
- ダンベル脚括りつけ作戦ｗｗｗ
- 17. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:07:24
- 栄養不足で筋肉溶けてるんだろ
- 18. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:08:11
- むしろ正直で好感度高い
- 19. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:08:48
- このスレ笑いしかない
- 20. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:08:49
- ダイエット失敗の見本市
- 21. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:08:56
- 体重落ちてるのに体脂肪率上がるって相当ヤバい
- 22. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:09:00
- 腹筋崩壊すんぞ
- 23. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:09:09
- 脂肪をつけるダイエット？
- 24. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:09:23
- 運動と栄養の両立ができてない典型例
- 25. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:11:58
- 質問の仕方で知識がないのが丸わかり
- 26. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:12:45
- 天才かよ逆方向は
- 27. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:13:09
- かわいそうだけど笑える
- 28. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:13:24
- ダンベル脚に括りつけるって発想どこから
- 29. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:14:27
- ダイエット史上最悪の結果
- 30. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:15:07
- 脚括りつけ作戦で草
- 31. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:16:01
- これ見ると運動より食事が大事って分かるな
- 32. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:16:18
- 手で持つ...手で持つ...手で持つ...
- 33. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:16:37
- 物理的に悪い例を見てるみたい
- 34. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:16:39
- スクワット二日一回はめっちゃペースいいのに
- 35. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:16:45
- 知識ゼロから運動始めるとこうなる
- 36. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:16:47
- ワイ、体重落ちるも筋肉量が落ちただけ（完全に逆）
- 37. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:16:58
- 脚括りつけダンベルで筋トレwww
- 38. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:17:18
- 栄養学を学べ
- 39. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:17:27
- このスレの質問の流れ面白い
- 40. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:18:19
- 実は成功者なのでは？脂肪つける目標なら
- 41. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:19:04
- 手で持つんかやってみるわ←実行すんなｗｗｗ
- 42. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:19:18
- ダイエットの失敗は本当に難しい
- 43. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:19:46
- このスレで学べることが多い
- 44. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:19:51
- 脚にダンベル括りつけるのどんなジムトレーニング
- 45. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:20:08
- 筋肉が脂肪に変身したのか
- 46. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:20:39
- 蛋白質を取ってなかったんだろう
- 47. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:21:20
- これは自分の努力不足を認めるべき
- 48. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:22:24
- 運動フォーム全くダメなんだろ
- 49. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:22:40
- 脚にダンベル括りつけ作戦ｗｗｗｗｗ
- 50. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:22:50
- 体重落ちてるだけ幸いだな
- 51. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:23:21
- 筋肉が落ちるのはプロテイン不足
- 52. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:23:46
- 体脂肪が増えるってことは食べてるんだろ
- 53. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:24:04
- ダイエット=体重を減らすじゃなくて体脂肪を減らすことだぞ
- 54. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:24:52
- これ典型的な失敗パターンや
- 55. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:24:56
- ダンベル脚括りつけで腹筋崩壊ｗｗ
- 56. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:25:03
- 手で持つってマジで優しい助言だな
- 57. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:26:24
- この人真面目に質問してるのが面白い
- 58. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:27:13
- 逆効果ダイエット大成功
- 59. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:27:15
- スクワット二日一回なら十分なのに食事がダメなんだ
- 60. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:28:05
- 脂肪をつけるダイエットは初めて聞いた
- 61. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:29:56
- ダンベルを脚に括りつけるセンスよ
- 62. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:30:35
- 筋肉が落ちて脂肪が増えるって最悪では
- 63. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:30:47
- 質問が質問を呼ぶいいスレ
- 64. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:30:58
- これこそ負のスパイラル
- 65. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:31:39
- 手で持つんかやってみるわ←これ実行しちゃったんだろ
- 66. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:32:00
- ダイエットって難しいんだな
- 67. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:32:32
- 脚括りつけダンベルスクワット新しい
- 68. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:32:38
- このスレ読んでると勉強になる
- 69. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:33:01
- 運動してるのに結果が逆って相当まずい
- 70. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:33:11
- 脂肪つけるのはそんな簡単じゃないぞ
- 71. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:34:00
- 重量ってなんやｗｗｗ
- 72. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:34:01
- ダイエット知識がなさすぎる
- 73. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:34:41
- 脚にダンベル括りつけのセンス好き
- 74. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:35:49
- 手で持つが正解
- 75. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:36:20
- 筋肉量落ちてるのに体重落ちてるから水分も落ちてるんだ
- 76. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:37:34
- これ典型的な栄養不足
- 77. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:37:49
- 運動のやり方以前の問題だ
- 78. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:38:26
- 脚括りつけダンベルｗｗｗ面白い
- 79. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:39:03
- 体脂肪増えるってのがまじで最悪
- 80. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:39:26
- このスレ色々教えてくれるな
- 81. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:39:37
- 脂肪つけるのは簡単だけどそれがダイエットじゃない
- 82. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:40:29
- 重量なんやｗｗｗこれ好き
- 83. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:41:01
- ダンベル脚括りつけ作戦は天才
- 84. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:41:33
- 手で持つんかやってみるわ←実行したんだろ絶対
- 85. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:42:36
- 筋肉が脂肪になるわけじゃなくて筋肉落ちて脂肪が増えた
- 86. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:44:16
- スクワット二日一回はまあまあのペース
- 87. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:45:15
- 食事の大切さがわかる
- 88. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:45:16
- ダイエットは運動3割食事7割
- 89. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:45:30
- 脚にダンベル括りつける発想の自由さ
- 90. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:45:38
- これ本当にやってそうで怖い
- 91. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:47:03
- 重量ってなんやがいい
- 92. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:48:16
- 筋肉量落ちて体脂肪増えるってワーストパターン
- 93. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:48:57
- このスレ見てると勉強になるな
- 94. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:49:53
- 脚括りつけダンベルって発想だけで笑える
- 95. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:49:58
- 手で持つってマジで基本的なこと教えてる
- 96. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:50:03
- 体重計のメモリ減ったから成功って思ってたんだろ
- 97. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:50:20
- 運動の知識ゼロってレベルじゃん
- 98. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:51:20
- 脂肪がつく理由は食事だ
- 99. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:51:33
- ダイエット失敗の見本市これ
- 100. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:52:02
- 脚にダンベル括りつけたら脚に怪我するだろ
- 101. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:52:15
- 逆効果の道を突き進んでる
- 102. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:52:17
- 体重落ちるだけじゃなくて体脂肪率が大切
- 103. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:54:17
- このスレ読んでたら笑いが止まらない
- 104. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:54:48
- 運動してるのに結果が逆ってほんとヤバい
- 105. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:55:42
- 脚括りつけダンベルスクワット新運動発見
- 106. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:55:54
- 手で持つんかやってみるわ←絶対やったと思う
- 107. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:56:56
- 筋肉が落ちるのはプロテイン不足確定
- 108. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:57:52
- 重量ってなんやが全てを物語ってる
- 109. 風吹けば名無し
- 2026-03-15 20:57:56
- ダイエットって難しいけどこれは特に悪い
- 110. 名無しさん@お腹いっぱい。
- 2026-03-15 20:58:00
- スレの質問の流れが面白すぎる
- 111. 以下、名無しにかわりまして
- 2026-03-15 20:58:38
- 脚にダンベル括りつけるセンスだけは評価したい
- 112. おもしろ名無し
- 2026-03-15 20:59:17
- 体脂肪増えるって最悪じゃん

【悲報】ワイ、体重が落ちるも筋肉量が落ちただけ

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