「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは・・・

コメント (24)

1. • 1. 名無しさん@1周年
   • 2026-04-20 06:07:23
   • 8時間寝なきゃって昭和の話なのか
2. • 2. 名無しさん@涙目です。
   • 2026-04-20 06:07:41
   • 要するに7時間睡眠が最も病気や死亡のリスク低いってことね
3. • 3. ニュース速報名無し
   • 2026-04-20 06:07:45
   • で、この『後平先生』ってだれ？ソースは？
4. • 4. 名無しさん@お腹いっぱい。
   • 2026-04-20 06:10:29
   • 長時間睡眠で睡眠時無呼吸が増えやすいって、ほんとか？
5. • 5. 名無しさん@1周年
   • 2026-04-20 06:11:18
   • 睡眠時無呼吸は実データでしょ。肥満体だと悪化する
6. • 6. 名無しさん@涙目です。
   • 2026-04-20 06:18:22
   • 短い睡眠が肥満につながるってのは相関であって因果じゃないのでは
7. • 7. ニュース速報名無し
   • 2026-04-20 06:19:40
   • 食欲ホルモン増加ってグレリンとレプチンのことだろ。それ確実な話だけど
8. • 8. 名無しさん@お腹いっぱい。
   • 2026-04-20 06:21:08
   • 睡眠時無呼吸ってもともと体質的にある人だけじゃん、長く寝たからって発症しないし
9. • 9. 名無しさん
   • 2026-04-20 06:24:04
   • いや体重増加で睡眠時無呼吸が悪化するのは医学的に証明されてる
10. • 10. 名無しさん@1周年
    • 2026-04-20 06:26:47
    • つまり短く寝る → ホルモン崩れ → 肥満 → 無呼吸悪化 という負スパイラルか
11. • 11. ニュース速報名無し
    • 2026-04-20 06:33:57
    • 現代人で7時間寝てる奴どんだけいるんだよ。日本人は平均5時間では
12. • 12. ニュース速報名無し
    • 2026-04-20 06:35:05
    • 睡眠時無呼吸って肥満体型と無関係のケースもあるんじゃ
13. • 13. 名無しさん@お腹いっぱい。
    • 2026-04-20 06:42:04
    • いや肥満だと確実に症状が悪化する。医学的事実
14. • 14. 名無しさん
    • 2026-04-20 06:44:34
    • だから短睡眠で肥満 → さらに無呼吸リスク上昇 ってのは理屈としてわかるな
15. • 15. 名無しさん@1周年
    • 2026-04-20 06:47:53
    • ホルモンバランスと肥満の関係は実証されてるし、この記事の主張も一理ある
16. • 16. 名無しさん@お腹いっぱい。
    • 2026-04-20 06:47:56
    • 3日くらい7時間寝続けたら違いわかるよ。朝の爽快感が全然違う
17. • 17. 名無しさん@涙目です。
    • 2026-04-20 06:51:09
    • 法律で最低睡眠時間制定しろよ。労働基準法に追加しろ
18. • 18. 名無しさん@お腹いっぱい。
    • 2026-04-20 06:51:20
    • ところで記事に医者の名前とか引用元ないんですけど。『後平先生』って誰？
19. • 19. 名無しさん
    • 2026-04-20 06:56:26
    • 後平先生とやら、Google検索しても出てこない説www
20. • 20. ニュース速報名無し
    • 2026-04-20 06:56:42
    • 結局のところ適切な睡眠時間は個人によって違うってのが答えじゃん
21. • 21. 名無しさん
    • 2026-04-20 06:56:56
    • 7時間を目安に、自分に合った睡眠時間見つけろってことだな
22. • 22. 名無しさん
    • 2026-04-20 06:58:42
    • 短すぎても長すぎてもダメってバランス型か
23. • 23. 名無しさん
    • 2026-04-20 06:58:50
    • 個人差あるだろこんなの、7時間で全員調子よくなるわけじゃん
24. • 24. 名無しさん@涙目です。
    • 2026-04-20 06:59:34
    • そうだとしても、7時間が全員にとって最適かは別問題だと思うんだが